生完孩子屁股變大，基本是所有媽媽都在關(guān)心和苦惱的問(wèn)題，那么你知道生完孩子屁股變大的罪魁禍?zhǔn)?/span> 是誰(shuí)呢？

其實(shí)，就是你的骨盆松弛！

現(xiàn)如何，越來(lái)越多的女性，在產(chǎn)后不久就選擇做骨盆修復(fù)，這到底是為什么呢？今天，我們就來(lái)了解產(chǎn)后骨盆修復(fù) 的那些事兒。

懷孕、分娩，我們身體變化

女人孕期身體會(huì)分泌松弛素 ，使身體的關(guān)節(jié)及骨盆變得松弛，讓分娩變得容易。在懷孕后期和分娩時(shí)恥骨聯(lián)合軟骨松弛，松弛程度大，使得恥骨連接軟骨發(fā)生損傷，會(huì)有明顯的自發(fā)痛和壓痛，我們稱之為恥骨聯(lián)合分離。

現(xiàn)代女性，由于勞動(dòng)量減少，交通工具發(fā)達(dá)，步行時(shí)間也越來(lái)越少，從而導(dǎo)致韌帶以及下半身，骨盆周圍的肌肉不發(fā)達(dá)，懷孕之后骨盆會(huì)變得過(guò)分松弛。剛分娩之后，其骨盆會(huì)松弛到最大程度 ！

骨盆松弛的基本癥狀：體型走樣、腰痛肩酸、小便失禁、內(nèi)臟子宮下垂 等。

骨盆，顧名思義就是"骨頭做的盆"。既然是盆也是一個(gè)容器，那么里面就會(huì)裝一些臟器，例如：腸道、生殖器官、泌尿系統(tǒng)等等。骨盆是三柱之基，上連脊椎，下連雙腿；是三腑之管，有著排泄系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)，泌尿系統(tǒng)。

骨盆在身體中間，通過(guò)脊柱連接著上半身，通過(guò)髖關(guān)節(jié)連接著下半身，與下半身的活動(dòng)非常相關(guān)，因此骨盆是我們?nèi)梭w上一個(gè)非常重要的骨骼結(jié) 構(gòu)。

1、順產(chǎn)的女人必須做骨盆修復(fù)？

（1）女人順產(chǎn)時(shí)，髖骨會(huì)張開(kāi)八到十指，所以骨盆會(huì)變大，身材會(huì)變形；

（2）受孕的時(shí)候髖骨就會(huì)慢慢打開(kāi)，做過(guò)流產(chǎn)的女人婦科病反反復(fù)復(fù)好不了；

（3）衰老的時(shí)候恥骨會(huì)打開(kāi)，所以會(huì)出現(xiàn)遺尿漏尿。

2、剖腹的女人必須做骨盆修復(fù)？

有人會(huì)說(shuō)了：我是剖腹產(chǎn)，不用做骨盆修復(fù)。這是不對(duì)的，為什么呢？

女性為了適應(yīng)分娩，在孕期3-4個(gè)月的時(shí)候就會(huì)分泌恥骨松弛劑，目的就是讓媽媽的骨質(zhì)變得更加疏松，骨盆逐漸張開(kāi)，為今后分娩打下基礎(chǔ)。

所以，不論你是哪種分娩方式，一胎還是二胎，剖腹產(chǎn)或者順產(chǎn)，產(chǎn)后都必須做骨盆修復(fù) ，不能等也等不起。

骨盆不正是頸肩腰腿痛的"元兇"，會(huì)引起腰椎間盤突出、高低肩、駝背、"O"型腿、"X"型腿、膝關(guān)節(jié)炎、跟腱炎、足底筋膜炎、下肢靜脈曲張等疾病。

骨盆及其周圍的盆底肌、韌帶、筋膜會(huì)出現(xiàn)不對(duì)稱，失去協(xié)調(diào)性，讓原本因妊娠分娩受傷的盆底肌無(wú)異于"雪上加霜"。

可能會(huì)引起盆腔器官脫垂及會(huì)陰痛，此外，盆腔內(nèi)的血管和神經(jīng)受到壓迫進(jìn)而引起多種婦科疾病，如盆腔炎、陰道炎、痛經(jīng)、附件炎等，還可能會(huì)引起脊柱變形、走路不穩(wěn)等。

它會(huì)引起盆底相關(guān)癥狀如下腹部脹悶不適和深壓痛、肛門急脹感、便秘或排便次數(shù)增多、尿頻尿急或排尿困難，還會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛、恥骨聯(lián)合處疼痛等。

生個(gè)孩子不容易，骨盆修復(fù)莫忘記。想做好骨盆修復(fù)，健康一輩子！

不做骨盆修復(fù)有什么影響？

1.骨縫產(chǎn)生——寒氣入侵、內(nèi)環(huán)境酸性化、婦科炎癥、自清自潔功能下降。

2.盆骨變形——脊椎變形、長(zhǎng)短腿、腿疼痛、浮腫、神經(jīng)麻木、便秘、痛經(jīng)、肩頸酸脹、腰、背疼，下身肥胖、慢性疲勞、體寒。

3.恥骨下降分離——恥骨通、腰腹痛，屁股大，胯骨增寬、陰道松弛、子宮下垂、尿失禁等。

4.臀部下垂外擴(kuò)——易得盆腔積液、卵巢囊腫、子宮肌瘤。

5.盆底肌松弛——尿失禁、子宮下垂、盆腔積液。

6.荷爾蒙下降——閉經(jīng)、更年期提前、早衰、脾氣暴躁、情緒低落、對(duì)生活無(wú)信心。

三、骨盆修復(fù)有多重要？

骨盆是保護(hù)女性卵巢、子宮、膀胱 等等重要的部位，是人體脊柱的根基(地下室)，骨盆如果傾斜(錯(cuò)位)，全身的脊椎就容易失衡，因此，我們?cè)诋a(chǎn)后做骨盆修復(fù)，可以達(dá)到這些想不到的效果：

PART

01

面容潤(rùn)澤

骨盆正直，盆腔中的臟器會(huì)在正常的位置各司其職，不會(huì)擠壓到胃腸，消化功能可以正常發(fā)揮，順利排出廢物。腸道沒(méi)有宿便，面色也就變得紅潤(rùn)有光澤，不會(huì)出現(xiàn)色斑。

PART

02

肩背部曲線優(yōu)美

骨盆正直，相應(yīng)的脊柱也會(huì)保持正常的生理彎曲。這樣一來(lái)，身體始終保持正確的姿勢(shì)，不會(huì)發(fā)生重心偏移、增加肌肉和韌帶負(fù)荷、脊椎疼痛的問(wèn)題，肩頸部肌肉放松自如，背部曲線也就可以優(yōu)美、流暢。

PART

03

腹部平坦

如果骨盆歪斜，下腹部?jī)蓚?cè)的肌肉就會(huì)不平衡，造成一側(cè)下腹明顯突出，腰部松弛。這種凸出是如何節(jié)食、運(yùn)動(dòng)都無(wú)法恢復(fù)的。只有保持骨盆正直，我們才能永久地追求平坦的小腹、纖細(xì)的小腰。

PART

04

雙腿修長(zhǎng)

骨盆是雙腿的"屋頂"，有了端正的屋頂，與它相連的雙腿就不會(huì)歪斜，保證筆直的修長(zhǎng)腿線。

總結(jié)：骨盆修復(fù)、盆底肌修復(fù)一定要抓住恢復(fù)的"黃金時(shí)期"，更省錢，效果更好！